Nimm Kontakt auf
Vollständige Liste der Ansprechpartner der DLRG Ortsgruppe Herzebrock-Clarholz e.V. findest du hier .
Schwimmtraining
Mit dem Erwerb des Seepferdchens kannst Du in das Schwimmtraining der DLRG einsteigen. Zunächst liegt der Fokus auf dem sicheren Schwimmen, später lernst Du weitere Schwimmstile wie Rücken-, Kraul- und Flossenschwimmen. Das langfristige Ziel ist, dass Du die Deutschen Schwimmabzeichen in Bronze, Silber und Gold ablegst. Mit zunehmenden Alter wird das Training um Elemente der Rettungsschwimmausbildung ergänzt.
Die Aktiven der DLRG Herzebrock-Clarholz nehmen zudem mehrmals pro Jahr sowohl als Einzelschwimmen als auch in Mannschaften an Wettkämpfen teil.
Um die Rettungsschwimmer auf den Wachdienst an der Küste vorzubereiten, bieten wir in den Sommermonaten auch ein Outdoor-Training in einem See an.
Natürlich kannst Du in jedem Alter in das Schwimmtraining einsteigen.
Weiter unten auf dieser Website kannst Du Dich auf die Warteliste für das Schwimmtraining setzten.
Du hast Fragen? Dann melde Dich doch gerne über das Kontaktformular.
Schwimmabzeichen
Gültig ab 01.01.2020
Theoretische Prüfungsleistungen
- Die theoretische Prüfung umfasst die Kenntnis von Baderegeln
Praktische Prüfungsleistungen
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 15 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 200 m zurückzulegen, davon 150 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 50 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
- einmal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring)
- ein Paketsprung vom Startblock oder 1 m-Brett
Gültig ab 01.01.2020
Theoretische Prüfungsleistungen
- Die theoretische Prüfung erfasst die Kenntnisse von Baderegeln und Verhalten zur Selbstrettung (z.B. Verhalten bei Erschöpfung, Lösen von Krämpfen)
Praktische Prüfungsleistungen
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 20 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 400 m zurückzulegen, davon 300 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 100 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
- zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring)
- 10 m Streckentauchen mit Abstoßen vom Beckenrand im Wasser
- Sprung aus 3 m Höhe oder zwei verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe
Gültig ab 01.01.2020
Theoretische Prüfungsleistungen
- Die theoretische Prüfung umfasst die Kenntnisse von Baderegeln sowie von der Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung, einfache Fremdrettung)
Praktische Prüfungsleistungen
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 800 m zurückzulegen, davon 650 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 150 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
- Startsprung und 25 m Kraulschwimmen
- Startsprung und 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten
- 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen
- 10 m Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand)
- dreimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring) innerhalb von 3 Minuten
- Ein Sprung aus 3m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1m Höhe
- 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen
Hallenbad Herzebrock
Schwimmtraining
| Wochentag | Uhrzeit | Gruppe |
|---|---|---|
| Dienstag | 17:00 - 17:45 Uhr | Gruppe 1 |
| Dienstag | 17:45 - 18:30 Uhr | Gruppe 2 |
| Dienstag | 18:30 - 19:15 Uhr | Gruppe 3 |
| Dienstag | 19:15 - 20:15 Uhr | Gruppe 4 |
| Dienstag | 20:15 - 21:30 Uhr | Gruppe 5 |
Leistungstraining
| Wochentag | Uhrzeit |
|---|---|
| Samstag | 18:00 - 19:00 Uhr |
See
Seetraining
| Wochentag | Uhrzeit |
|---|---|
| Mittwoch | 18:00 - 20:00 Uhr |
Anmeldung und Warteliste
Unter dem folgenden Link können sich Interessierte für das Schwimmtraining auf die Warteliste setzten lassen. Nach der Registrierung wird über eine automatische E-Mail bestätigit, dass die Registrierung erfolgreich war. Sobald wir einen freien Platz in einer Trainingsgruppe gefunden haben, nehmen wir Kontakt mit Dir auf. Da die Warteliste aktuell sehr lang ist, kann dieses bedauerlicherweise einige Monate dauern.
Schwimmtraining - Warteliste (Nr.: 2099-0001)
- Status
- Warteliste verfügbar
- Veranstalter
- DLRG Herzebrock-Clarholz
- Verwalter
- DLRG Herzebrock-Clarholz (Kontakt)
- Teilnehmerzahl
- unbegrenzt
- Teilnehmerkreis
- DLRG Mitglieder und Nicht-DLRG-Mitglieder sind teilnahmeberechtigt
- Gebühren
Kontakt
Eva Schwemin
Agnes Growe
Bei Fragen oder Interesse stehen wir über unser Kontaktformular zur Verfügung.